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中学的最后考试即将来临,高考后妈妈故意醉酒,卢勇却遇到了麻烦,他患上了“考前焦虑症”,每当测试前一天晚上他一般会失眠。最近,卢勇在老爸老妈的陪伴下来到本报“心理访谈室”,想心理权威专家帮助他清除考前焦

热点资讯 adm1n 2019-12-03 22:26:59 查看评论 加入收藏

 18岁的卢勇(化名)是成都某重点中学高三的学生,中学的最后考试即将来临,卢勇却遇到了麻烦,他患上了“考前焦虑症”,每当测试前一天晚上他一般会失眠。最近,卢勇在老爸老妈的陪伴下来到本报“心理访谈室”,想心理权威专家帮助他清除考前焦虑。

  心事

  中学的最后考试在即考前他总是紧张失眠

  直面媒介和心理权威专家,卢勇有些拘谨,不怎么爱说话。妈秦女子性格爽朗、直率,她回忆,卢勇这学期第一次测试前夕开始失眠,当日他即使很疲惫,但依旧是坚持考完了试;第二天晚上夜里1点,秦女子仍在看电视,儿子忽然冲进客厅:“妈妈,我睡不着,我跟你睡吧……”

  那晚,卢勇仿佛回到了不懂事的时候,躺在妈身边,但心里仍在还是牵挂着几个小时后的两场测试,没办法入睡。天色已微明,秦女子和儿子聊着学习和日常生活,她很担心儿子却极力不表露出来。她哼着小曲轻轻拍打着儿子,听着儿子紧张不安的呼吸,她毅然打算:“儿子,今日的测试你就不要参加了,好好在家休息一天……”听了妈的话,卢勇长长舒了一口气,酣然入梦,可秦女子却再也没办法入眠。大概是3个多月儿子肯定要中学的最后考试了,儿子怎样才能够走出考前焦虑的阴影呢?

  心理访谈

  A.儿子

  老爸老妈帮解压我反倒会更负荷

  记:你这种考前焦虑有多长久了?

  卢:去年9月上高三时开始有了考前焦虑。那时候班上组织了一次月考,缘于考前没睡好,得分一下降到班上倒数第8名。从此每当测试前我就没办法入睡。去年要的就是让我考前睡好觉,爸爸还从他伙伴那里要来安眠药,我吃过两次,那时候睡得很香但醒来后很不舒服。日前有次失眠是5天前。学校机构开学测试,第一天的测试缘于头天晚上没睡好,考得不理想,心里有些烦乱。测试完成后,我料想着早点休息,晚上11点我就上床午睡是,但夜里1点半依旧是没办法入睡。

  记:失眠时脑海里想些甚麽?

  卢:脑袋里很乱,主要是如果担心第二天的测试。我很想能全力以赴,很想让本人睡着但睡不着。缘于不能维系常规的情况和竞争者逐鹿,我觉得很不公平。我害怕本人测试失利,同学们会对本人另眼相看。我不断告诉本人:“测试算不了啥子……”,但心里却偶尔冒出另有一声音:“肯定睡不着……表扬考不好了……”


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